你身邊有沒有超愛吃薯條的朋友！ 快tag他來看看～ 大家應該常常聽到要選擇「原型食物」 不管是哪位...

前陣子很積極的訓練 加強運動強度 甚至還在家放了一台有氧的腳踏車機 希望在身材體格上可以更精進自...

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最近時間變多了 開始有時間好好看書跟大家分享我最近看的三本書 1.美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書...

今天要跟大家介紹鈣 台灣人平均每日僅攝取不到600毫克的鈣 甚至低於全球平均的攝取量 所以台灣是個缺...

「食物顏色研究所」紫色 快tag討厭吃茄子的朋友 今天要介紹的是紫色食物 平均只有12%的人每天有...

瘦的人通常都有好的飲食習慣，肥胖的人也都會有不好的飲食習慣 我這裡直接在文中補充說明！ 因為我過於...

今天告訴大家6種運動後常見食材 選擇簡單取得、容易料理、價格上也相對cp值高的食材 並且對應不同種類...